wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] poprawa jakości mięśnia i redukcja Staż treningowy na słowni: po długiej przerwie 3 miesiące Uprawiane inne sporty: jogging 3 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary, wyciąg, drążek Dieta: 5-6 pełnowartościowych posiłków, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc,

Witam. Mam Prawie 18 lat, 183cm wzrostu,na siłowni ćwiczę od początku grudnia. Moja waga na początku 63kg po 2 tyg pracy na siłowni marne 65 kg. Zanim zdecydowałem się na siłownię na stałe chodziłem okazyjnie, i z tamtego okresu zostało mi pudełko kreatyny które jadłem przez ostatni czas. Używam też odżywki białkowej WPC 80 Łowickie. Z okazji [...]

Czesc , Postanowilem zmienic moj trening na FBW po 6tyg cwiczenia : Pon Klatka Triceps Sr Plecy Biceps Przedramie Pt Nogi Barki Zeby nie bylo monotonii. Ulozylem sobie plan i chcialbym zebyscie go ocenili i jakby co powiedzieli co zle jest. Trening A,B Pon A Sr B Pt A Pon B Sr A Pt B Wiec: A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12/12/12 [...]

Wiek: 22 lata Waga: 88 kg Staż: 3 lata Cel: Beztłuszczowa masa 0. Posiłek Aminokwasy 23kcal 5B 0T 1W 1. Posiłek -Płatki owsiane 100g 12B 7T 62WW -Mleko 2% 500g 17B 10T 25WW -Orzechy 20g 3B 12T 1WW Suma: 747kcal 32B 29T 88WW 2. Posiłek (przed treningowy) -Tuńczyk w wodzie 130g 27B 2T 0WW -Ryż brązowy 67g 5B 1T 46WW -Warzywa [...]

siema. co do ankiety to wypelnialem juz ja tyle razy ze juz naprawde mi sie nie chce. ale przejdzmy do rzeczy. zakupilem juz: 1. winstrol genesis 200 tabletek po 10 mg na tabsa. produkcja tegoroczna. tabletki maja literke G i sa dzielone na pol. 2. trenbolon ten o krotkim estrze. mam go 2 ampulki po 10 ml(tren jakiej firmy i w jakim stezeniu bede [...]

[...] masa, siła Staż treningowy na słowni: poważnie po zakończeniu leczenia kontuzji od czerwca Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga z stojakami, wyciąg, hantle, ławeczka regulowana. Dieta: low carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna i wpc

Cena wysoka warto kupic to białko? czyms sie ruzni od WPC?

Witam wszystkich użytkowników Przedstawiam tutaj moją dietę i proszę was o ocenę. 1. Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Miód pszczeli 10g WPC 80 Ostrowia 20g B:31 W:76 T:11 2. Chleb żytni razowy 150g Serek twarogowy ziarnisty 100g Masło extra 10g B:21 W:72 T:15 3. (Jednocześnie posiłek przedtreningowy w dniu treningowym) Ryż [...]

CZesc Potrzebuję porady do Cyklu Horse power, Biogenix Carb Bx 1000g, Wpc Ostrovia 900g, Ultimate Nutrition Creapure... Jakie macie pomysły na rozpisanie Cyklu z takich suplementów. Jak dawkować suplementy w poszczególne dni treningowe i nie To moje wymiary : waga:70kg - biceps : 37 [...]

Witam, mam 17 lat, od 5 miesiecy chodze na silownie. Mimo systematycznych cwiczen i ciaglego jedzenia nie moge przybrac na masie. Poczatkowo, jak zaczalem chodzic na silownie przybralem te 2kg dosyc szybko, ale od dluzszego czasu waga stoi w miejscu i ani drgnie. Codziennie 5 sytych posilkow, jakbym mogl, to nawet i wiecej bym jadl, ale nie miesci [...]

[...] nie wzrosła WAGA 83 PAS 86 BIC 36,7 UDO 59 182CM 27LAT tRENUJE 4 X SIŁOWO CARDIO SPORADYCZNIE, CZASEM WLECĄ TABATY Wymyśliłem cos takiego 6.00 15g Oleju kokosowego + 40g wpc 7.30-9.00 TRENING 10.00 100g ryży ,200g piersi z kuraka, warzywa, 10g oliwy z oliwek 14.00 70g kasza jaglana, 200g schabu chudego, warzywa, 10g oleju rzepakowego 19.00 [...]

[...] jest przerwa? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: obecnie tylko silka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc

Witam, mam 16 lat i waga moja to około 57 KG, zaczełem od niedawna Trenować... Brałem Białko WPC-80, obecnie biore KREATYNE MEGA CAPS 1250g. + będe zaniedługo dokupywał jeszcze Kreatyny i CARBO... Na siłownie niechodze bo niestety niemam nigdzie w pobliżu :/ Mój plan jest następujący... prosze o pomoc co do planu, jakieś zmiany w PLANIE czy coś na [...]

[...] 76 / BF ~ 13-14% -staż 4 miesiące Dieta: Zbilansowana ideał 40$ ww, 40%b, 20% t, obecnie 2100kcal Trening: Klasyczny split 4 razy w tyg + 2-3razy aero Suplementacja: -bcaa -wpc -kazeina -clenburexin treca To chyba tyle, odpowiem na każde pytanie, pierwsza wypiska już jutro ! Początek redukcji 87kg [...]

[...] Elite Whey 2,250kg. Raczej właśnie z białkiem mam problemy niż z węglami. Może zrobić jakiś cykl kreatyny? jakieś 2 miesiące temu skończyłem cykl na mono z olimpu. Może wpc ostrowii? Może coś razem złączyć? carbo raczej kupię do cyklu jak będzie taka potrzeba. Na ten cel mogę wydać do 200zł. Może zamiast samego białka kupić więcej odżywek na [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 195 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, zma, witaminy , wpc

Witam wszystkim, z forum korzystam od lat, ale do tej pory wystarczało czytanie istniejących postów :) Dzisiaj wrzucam dietę do oceny. Jestem w 3 tygodniu pierwszego cyklu kreatynowego (mono). W kwestii stażu - sport uprawiany od zawsze w najróżniejszych formach, łącznie z siłownią, natomiast ostatnie pół roku regularna siłownia, wyrabianie [...]

[...] o wyrozumiałość. 8:00 -Zaraz po wstaniu mały jogurt naturalny 8:15 Szejk : - Pół szklanki płatków owsianych - szklanka mleka 0,5% - średni banan - pół kostki twarogu \ wpc - dwa duże jajka na miękko + zestaw witamin,omega 3 11.00 - dwie kromki czarnego chleba - łyzka oliwy z oliwek\ oleju lnianego - plasterek pomidora\papryki - kawałek [...]

[...] czytałem raczej dobre opinie) moja waga zwiększyła się o ok 1,5kg (jendak było to raczej spowodowane tym że trzymałem diete i ogólnie jadłem dużo więcej + 2 razy dziennie wpc,z resztą takie wahania wagi zdarzają się w ciągu doby) , jednak apetyt nie wzrósł niemal w ogóle a siła też jakoś zauważalnie się nie zwiększyła więc odstawiłem. Ok. 3 [...]

WITAM WSZYSTKICH. NIE MAM ZBYT WIELKICH FUNDUSZY WIĘC ZAKUPIŁEM OD KOLEGI TANI ZESTAW SUPLEMENTÓW. I NIE MAM POJĘCIA JAK JE STOSOWAC. PONIEWAŻ SKŁAD MAJA PODOBNY A NIE CHCE BEZ SENSU SPOZYWAC BCAA I OSOBNO LEUCINE CZY ARGNININE SKORO SAMO BCAA TO M.IN. TE AMINOKWASY. WIEDZY TROCHE MAM ALE NIE UMIEM TEGO RACJONALNIE POŁĄCZYĆ I TU PROSIŁBYM [...]